Hvor sund er du?

Det kan være svært at svare på, for hvad er sundhed helt præcist?
Mange vil nok svare: ”sund kost og hård træning!”
Det er også rigtigt nok, dog er mental sundhed lige så vigtig at have med, hvis man vil nå længere, samtidig med at have sig selv med. 

Kost, motion og søvn har en stor betydning for et godt velvære samt udvikling. Hvad du spiser og drikker, samt hvor meget du bevæger dig og får sovet, er essentielt for, hvor oplagt og koncentreret du kan være. Dermed har det en stor betydning for, hvordan du klarer dig i hverdagen, samt for dit selvværd.

Lever du eller overlever du?
Er der sammenhæng i dit liv?
Er du glad og lykkelig? ☺

Sundhed og velvære er vejen til bedre livskvalitet! dage med mere overskud, glæde og positive tanker. Jeg kombinerer min viden indenfor personlig træning, kostvejledning samt positiv psykologi vejledning og arbejder derfor med mental samt fysisk sundhed, da det hele hænger sammen.